如何适应穿着面具

面部面具可能会不舒服

在这个Covid时期,有些人必须在这个covid时期戴上面具描述感官问题。那是什么?我认为这不是真正的诊断。但是,有些人发现几乎通过令人痛苦的令人不安的戴着面具。

尝试不同的面料

那么如果你是那个人,你是如何应对的?嗯,第一个是看看不同的面料。因此,如果人造材料倾向于使其更糟糕,可以使用不同的面料,可能会让您感觉更舒适。

逐渐增加你佩戴面具的时间

另一个是逐渐曝光。所以而不是戴着面具,离开家,突然意识到你需要有3个或4小时的面具,尝试用优选的材料逐渐曝光。希望逐渐接触合适的材料将使它更舒适。

最后,如果这两种方法都不是特别有效的,那么利用掩模穿着在非常有针对性的,简短的方式中,在那些必须穿的环境中。不要把自己置于一个你的情况下,你戴着面具,并且必须戴面具,你感觉越来越不舒服,并且确实担心戴着面具。制定一个计划。将您的面具佩戴到该计划中,并使用最佳材料。如果你做所有这些东西,那应该意味着你必须掩盖穿着的敏感度将保持在最低限度。

悉尼圣文森特医院精神病学士博士博士博士

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