患有肠道肠综合征的人可以发现症状缓解，各种饮食变化。
肠易激综合征（IBS）是估计10％到20％的常见胃肠疾病。IBS的症状包括腹部腹胀，疼痛，胀气，腹泻和改变的肠习惯。
IBS的原因是未知的，但常规，情绪压力，感染和饮食的变化等环境因素都是已知引发攻击。
对于影响这么多人的条件，有效的治疗很少。吃更多的纤维，特别是更可溶的形式，似乎在某些人中提供症状性浮雕。
常用各种自风味饮食，但已经进行了很少的受控试验以支持他们的利益。
FODMAPS科学
对IBS的一种新兴饮食治疗，这是一种越来越大的关注是低FODMAP饮食。
FODMAP是可发酵的低聚糖，二糖，单糖和多元醇的首字母缩略词，包括碳水化合物，如乳糖，果糖，煎锅（果糖分子的长链）和糖醇。在包括小麦，牛奶，梨，李子，洋葱，大蒜和豆类的许多食物中发现了fodmaps。
在某些人中可能会吸收不足，导致他们在小肠中积聚并进入大肠。曾经，他们可以将更多的水绘制到肠（增加腹泻的机会），并且还通过结肠细菌从其发酵中增加天然气生产。FODMAPS在肠道中的这些效果解释了IBS中报告的许多症状。
少数临床试验使用低FODMAP饮食治疗IBS已经显示出有利的益处。然而，目前还不清楚这些饮食是否为IBS的传统管理建议提供了卓越的益处。
瑞典研究人员看了75人符合IBS的标准，以测试低FODMAP饮食，以针对IBS的传统管理建议。每个人都被随机分配到遵循低fodmap饮食四周或接受传统建议。
该试验中的传统建议包括常规的膳食，含有较少的咖啡因，辛辣食物，脂肪和酒精，以及限制“问题食物”，如洋葱，卷心菜和豆类。由于“FODMAP”一词与公众有一些牵引力，既没有群体的饮食建议的“标签”是有助于减少安慰剂效应的帮助。
截至第四周，67人仍在研究中。两组饮食群都患有IBS症状下降，两组之间的症状降低没有显着差异。一个有趣的发现是，两种饮食群体不是相互排斥的。在FODMAPS中，建议将被遗弃的食物较少被吃掉。这提出了组合每种方法的元素可能进一步减少IBS症状的可能性。
含义
IBS是一种复杂的条件，似乎具有很大程度的个体差异，食物可以触发它。
这项小型试验表明，没有一种固定方法将为每个人工作，但在饮食选择背后的原则并使他们适应个人的原则有了。
