肠道健康在很多方面与免疫有关，但本质上，我们的肠道中有数百万或数万亿的生物体，它们快乐地生活在那里，不会引发疾病，基本上帮助我们健康地生活。我们的肠道微生物群做的一件事就是训练我们的免疫系统。所以我们的免疫系统实际上学会了如何操作，如何识别敌友，这在一定程度上得益于肠道里的这些细菌。它们保持我们的免疫系统活跃和健康，这就是为什么它如此重要的原因之一——不是唯一的，但肯定是一个重要的原因。

诺曼·斯旺医生，医生和记者