当补充的安全性大多是未知的时候，荷兰儿童的褪黑激素使用高于预期。

褪黑激素是一种在大脑的松果腺中天然产生的激素，有助于调节我们的睡眠周期。与流行的信仰相反，这不是一个“睡眠”的激素，从此没有帮助你睡着了。

最好将其视为“黑暗”激素，当睡觉时向身体发出信号。褪黑激素可以在许多国家购买，作为作为睡眠援助销售的过度计数器补充剂。

有一些证据是褪黑激素有助于克服Jetlag的影响，尽管在你应该接受它时才能完成。褪黑激素 - 轶事 - 父母使用父母帮助他们的孩子睡觉 - 但我们不明白它的使用频率，并且知道它可能对年轻孩子可能有可能的影响。

在荷兰的这项研究中，家长给予研究人员了解他们的孩子是否有睡眠问题，并正在服用沉睡药物，包括褪黑激素。

使用手表设备，研究人员还测量了孩子们的总睡眠时间，并将它们睡得多长时间。研究中有超过800名儿童。

研究人员发现，在研究前的六个月内，大量的儿童曾在六个月中服用了褪黑激素 - 约50，或六个％。甜瓜使用更常见，父母在孩子们患有睡眠问题。

含义

这些儿童中使用的褪黑素使用的患病率远远高于先前估计的。因为它是一个横断面研究 - 一个特定时间点的快照 - 这是不可能说睡眠困难是否推动了褪黑激素的使用，或者如果它是另一种方式。