夜惊vs.梦
所有的人都会做梦。我们会做愉快的梦，也会做噩梦，也会做不愉快的梦，在最极端的情况下，会有所谓的夜惊。
有什么症状?
所以夜惊实际上是孩子们的经历。孩子通常都睡着了，在强烈的夜间恐惧中，他们会尖叫，他们会大叫，他们会移动他们的胳膊和腿，好像他们想要逃跑。对于成年人或父母来说，这往往比孩子更可怕，因为孩子，或者有时孩子，甚至不会回忆起那段经历。
我们能做些什么呢?
那么你怎么对付夜惊呢?首先，这是一种状况，在很多意义上，这是童年的正常部分。它会随着时间的推移而消失，一般来说，孩子们长大后就会克服它。如果这让父母或孩子感到痛苦，我们可以做一些事情来尽量减少这种痛苦，尤其是日常生活。孩子每晚在同一时间上床睡觉，如果有可以确定的触发因素，似乎会引起梦的干扰，导致夜惊，那么避免它们。随着时间的推移，这些诱因会变得越来越明显。可能是打乱了他们的日常生活，可能是在特定的时间吃特定的食物，可能是在不同的时间吃饭。任何东西中断在正常的昼夜节律下，这可能有帮助，应该避免。
为进一步的信息
https://www.rch.org.au/kidsinfo/fact_sheets/Night_Terrors_night_time_wakings/
