腰部到臀部比率(男性)
大于0.9
您的腰围髋关节比例表明您正在增加患心脏病和2型糖尿病的风险。打印这些结果并将其带到您的医生中讨论如何降低风险。
腰臀比(女)
大于0.8
您的腰围髋关节比例表明您正在增加患心脏病和2型糖尿病的风险。打印这些结果并将其带到您的医生中讨论如何降低风险。
为什么这有关系?
这不仅是你拥有的身体脂肪量,还有脂肪在你身体的地方储存影响你的健康。将大多数身体脂肪围绕其腰部储存大部分的成年人具有较高的血压,2型糖尿病,心脏病和中风的风险增加,而那些具有覆盖其臀部和大腿周围的体脂肪的人相比。
腰围
你的腰围本身也可以用来指导你的疾病风险。
对于成年女性,腰部测量为80厘米或更高,让您处于增加体重相关的健康问题的风险,并且在88厘米或以上,您的风险显着增加。
在成人男性中,94厘米或更长时间表明风险增加;102厘米或更大的风险增加。
腰部测量的这些截止值可能不适合所有年龄和族群。对于亚洲人和印度人的更合适的截止可能是较低10厘米,而且太平洋岛民他们可能会显着提高。这是因为不同人群中身体比例的差异。儿童和青少年没有规定的截止值。
请记住,腰部到髋关节比率和腰部测量是某些人中腹部脂肪的准确度量,例如孕妇或胃的医疗条件的人。如果您关注您的身体脂肪,请与您的医生交谈。
接下来做什么?
如果您的腰围或腰部测量表明您处于危险之中,请打印出这些结果并将其带到您的医生中进行建议。