腰臀比计算器

腰臀比计算器

这不仅是你拥有的身体脂肪量,还有脂肪在你身体的地方储存影响你的健康。将大多数身体脂肪围绕其腰部储存大部分的成年人具有较高的血压,2型糖尿病,心脏病和中风的风险增加,而那些具有覆盖其臀部和大腿周围的体脂肪的人相比。

测量你的腰臀比是一个简单的方法,可以看到你的腹部承载了多少重量,而不是你的臀部。它专为18岁及以上的人而设计。

请按照以下步骤来计算腰部到臀部比率:

1。腰围

同时站起来放松,在其最窄点测量腰部(这通常是在你的肚脐或腹部按钮)。

厘米
2。臀部测量

站着的时候,测量臀部最宽处(通常是骨头突出的地方)。

厘米
3。性别

最后审核:2014年7月22日

参考文献

  • 国家卫生和医学研究委员会(NHMRC)。成人超重和肥胖管理临床实践指南 - 衡量超重肥胖(更新2004,31)。http://www.health.gov.au/internet/main/publishing.nsf/content/obesityguidelines-guidelines-adults.htm(2011年,七月访问)。
  • 2.国家卫生和医学研究委员会(NHMRC)。儿童与青少年超重和肥胖管理的临床实践指南。儿童和青少年超重和肥胖的定义和测量(赞同2003年,SEP)。http://www.health.gov.au/internet/main/publishing.nsf/content/obesityguidelines-guidelines-children.htm(访问2011,7月).3。澳大利亚更好的健康倡议 - 衡量。腰部测量事实表(更新2010年,OCT)。http://www.health.gov.au/internet/abhi/publishing.nsf/content/factsheet-waist-measurement(2011年,七月访问)。