为紧急情况做好准备的重要性是普遍的。灾难、疾病和其他紧急情况可能发生在任何人身上，不论年龄、地点或生活地位如何。

尽管如此，学习基本的急救和应急规程是最好的主意。拥有正确的技能和知识将确保你在紧急情况下能够迅速和适当地作出反应。这些情况随时随地都可能发生，我们永远也不知道什么时候会出现需要快速思考、冷静的神经和一点点急救诀窍。

虽然不能总是避免自然灾害和突发卫生事件，但我们实际上可以为此做好准备。这里有4个步骤，你可以做应急准备急救专业．

伤害预防

“防病胜于治病”这句名言也适用于这种情况。采取预防措施比事后补救要好得多。预防受伤最好的方法就是教育。花时间了解潜在的风险、危害和其他最常见的紧急情况，这些可能会影响到你和你身边的人。研究不同类型的自然灾害，找出你所在地区最可能发生的自然灾害。在预防方面，没有什么比被告知更重要的了。

采取紧急行动步骤

一个明确的行动计划是在紧急情况下简化反应的好方法。考虑不同类型的紧急情况，如房屋火灾、飓风或意外伤害。为每一种情况制定一个紧急行动计划，并将计划分解为步骤——之前、期间和之后。建立应急通讯计划，并准备好应急物资(水、食物和药品)。

准备好一个完整的急救箱。

在任何类型的紧急情况下，一个急救箱是一个标准的项目，在你的家里，车里，和工作场所。急救箱包括绷带、纱布、剪刀、手套等。通常备有消毒湿巾、抗生素、阿司匹林和药膏等医疗用品。急救箱可以根据使用人员的需要定制。把它放在成年人可以接触到的地方，但不能让孩子们窥探。

急救培训

在紧急情况下，你能做的最好的事情就是在压力下保持冷静。恐慌只会妨碍你的批判性思维和快速反应的能力。因此，急救培训应该是你应急准备的一部分。一个好的急救课程将教你如何成为一个有效的第一反应者，将帮助你如何在应对各种紧急情况时保持冷静。

莎朗·麦克洛克是一名经验丰富的急救注册护士和急救指导员。她在悉尼急救课程上经营她的急救培训组织。